طرز تهیه اسموتی پارادایس با میوه های تابستانی
به گزارش ایران کروز، اسموتی ها نوشیدنی هایی بر پایه مایعاتی مثل آب، آبمیوه، لبنیات یا شیرهای گیاهی مثل شیر سویا و شیر بادام هستند که معمولا با میوه یا سبزی یخ زده درست می شوند. علاوه بر این، می توان انواع مغز، عسل یا طعم دهنده هایی مثل شکلات و قهوه را هم به آن ها افزود. اسموتی ها می توانند نوشیدنی میان وعده، دسر یا حتی صبحانه شما باشند. در این قسمت از آموزش آشپزی تصویری خبرنگاران مگ به شما طرز تهیه اسموتی پارادایس با توت فرنگی، موز و آب پرتقال را آموزش دهیم.
برای تهیه کردن اسموتی دست شما باز است و می توانید هر چیزی که دوست دارید به اسموتی خود اضافه کنید. بدین ترتیب می توانید یک اسموتی رژیمی و سالم یا یک اسموتی پرکالری و خوشمزه تهیه کنید که انرژی شما را برای چند ساعت بالا نگه دارد.
یکی از روش های خوب برای این که خیلی سریع و بدون احتیاج به یخ یک اسموتی خنک و خوشمزه درست کنید، قرار دادن میوه ها در فریزر پیش از آغاز کار است. با این کار هروقت که بخواهید می توانید در عرض دو دقیقه یک اسموتی خوشمزه تهیه کنید.
اسموتی پارادایس که امروز طرز تهیه آن را به شما آموزش می دهیم یکی از اسموتی های محبوب است و شما را با ترکیبی از طعم توت فرنگی، موز و پرتقال آشنا می نماید که هیچ وقت از یاد نخواهید برد.
مواد لازم برای اسموتی پارادایس
- موز یخ زده: 3 عدد
- توت فرنگی یخ زده: 300 گرم
- آب پرتقال: 1.5 پیمانه
- شیر: 1.5 پیمانه
- بستنی وانیلی: 3 اسکوپ
طرز تهیه اسموتی پارادایس
همانطور که گفتیم، اگر از قبل میوه ها را در فریزر گذاشته باشید، تهیه کردن این اسموتی بسیار سریع و ساده خواهد بود.
کافی است مانند ویدیو همه مواد را به ترتیب در مخلوط کن بریزید و با دور تند مخلوط کنید.
وقتی ترکیب شما کاملا یکدست شد، اسموتی آماده شده را در لیوان بریزید و با استفاده از توت فرنگی برش زده شده آن را تزیین کنید. نوش جان!
منبع: دیجیکالا مگ